Curatenia de primavara a mintii

Indata ce vremea incepe sa se incalzeasca , ultimele urme de zapada se sterg de peste tot,  iar  copacii incep sa inmugureasca, incepem sa ne trezim incet  din lunga hibernare si ne cuprinde un fel de frenezie de a face curat. De cand ma stiu, in fiecare an, in aceasta perioada incepeam curatenia de primavara. Cand eram la bunici, la tara, incepeam întai cu maturatul curtii si dupa aceea cu curatatul si aranjatul casei. Era un proces lung si, ca sa fiu sincer, nu din cele mai entuziasmante pentru mine. Mai ales curatatul geamurilor…

Desi dura destul de mult, rezultatul era intotdeauna extraordinar. In cateva ore, sau cateva zile pentru cei care nu fac menajul prea des, strazile erau complet transformate, curtile aratau impecabil, iar camerele noastre erau asa de aranjate si de curate ca nici nu ne mai venea sa ne asezam ca sa nu deranjam cutele impecabile ale cuverturilor. Totul era curat si ne dadea o stare placuta de calm si de bine.

Aceeasi stare de bine o avem, la o scara ceva mai mica, de fiecare data cand facem menajul la sfarsit de saptamana sau cand ne vine cheful… Totul e curat si aranjat si parca avem dintr-o data mai mult spatiu si un fel de greutate ni se ridica de pe umeri.

E usor a decide sa facem o astfel de curatenie. Zapada descopera tot felul de gunoaie ascunse pana atunci si asta creeaza un fel de discomfort care ne obliga sa facem curatenie. La fel si cu casa. Cand totul afara e plin de lumina, florile infloresc, copacii inmuguresc… parca atmosfera de iarna nu-si mai are locul in casa. Incepem sa dorim mai multa lumina si vrem sa lasam aerul curat sa circule liber prin ferestrele deschise…

Ce se intampla insa cu mintea noastra ?

De cate ori ne oprim sa ne intrebam daca gandurile si tot ce ne consuma atentia ne sunt benefice si ne ajuta sa pastram o minte sanatoasa si curata ?  Din cand in cand ? Niciodata ?…

Cred ca e un paradox specific oamenilor de a se preocupa tot timpul de ce se intampla in afara si de a se uita mai tot timpul pe sine. Ceea ce nu vedem nu ne deranjeaza, zicea cineva. Si sa ne privim cu ochiul mintii nu ne-a invatat nimeni. Nici parintii , nici profesorii nu au tendinta de a explica copiilor ce inseamna introspectia si  cat e de important sa ai grija de ceea ce-ti ocupa timpul si mintea.  Si nu e vina lor. Daca nu au crescut intr-o manastire prin Asia, probabil ca nici lor nu le-a explicat nimeni asa ceva.

Rezultatul este ca traim intr-o lume in care suntem cu totii ocupati cu a fi ocupati. De fiecare data cand e ceva important de facut, nu avem timp. Suntem ocupati cu alceva. Si totusi, daca stam si punem pe hartie tot ce facem intr-o saptamana, e infricosator sa vedem cate ore petrecem pe Facebook, in fata televizorului sau navigand pe net… Aceste ocupatii au devenit atat de prezente in viata noastra incat, daca  ne privam de ele, ne trezim debusolati , invartindu-ne in jurul cozii si nestiind ca sa facem cu timpul care dintr-o data devine apasator.

Si cu toate astea, ar trebui sa fie exact invers. Ce e mai simplu si mai usor decat sa fim ocupati cu noi insine ?

Nu e niciodata prea tarziu pentru a incepe sa-ti cureti mintea si de a incepe a se redescoperi pe sine. Si de ce nu am folosi un obicei pe care il avem deja, cel de a face curatenie in curte si in casa, si de a-l aplica propriei minti ?

 

Iata cateva idei pentru a-ti descotorosi mintea de balast si de a crea mai mult spatiu pentru ceea ce e cu adevarat important.

1. Imagineaza-ti ca mintea ta este o casa. Casa e plina cu ceea ce-ti ocupa mintea de obicei : ganduri, ingrijorari, frici, amintiri, dorinte, intrebari fara raspuns…

Acum imagineaza-ti ca a venit timpul sa faci curatenie si sa rearanjezi totul dupa cum ti-ai imaginat dintotdeauna ca va fi casa ta de vis.

2. Alege cu atentie ceea ce vrei sa pastrezi, ceea ce vrei sa rearanjezi si ceea ce vrei sa arunci. Intreaba-te (cu voce tare daca vrei) :

  • Imi foloseste la ceva sa pastrez toate fricile si ingrijorarile astea ?
  • Toate gandurile negative care ma napadesc, imi folosesc oare la ceva ?
  • Cum voi folosi in viitor amintirile si dorintele, ca pe ceva pozitiv sau ca pe ceva negativ ?
  • Imi foloseste la ceva sa pastrez atat de multa atentie pentru  lucruri ca Facebook, televizor, etc. ?

3. Alege cu atentie ceea ce vrei sa adaugi. Intreaba-te (cu voce tare daca vrei) :

  • Vreau sau nu sa adaug mai mult optimism si mai multe ganduri pozitive ?
  • Vreau sau nu sa adaug mai mult stress ?
  • Vreau sau nu sa adaug mai multa critica si confruntare ?
  • Vreau sau nu sa adaug mai multa fericire ?
  • Vreau sau nu sa adaug mai multa bucurie ?

Completeaza lista cu cat mai multe lucruri pe care vrei sau nu vrei sa le ai in noua casa. Fii cat mai specific si explica-ti de ce .

4. Stabileste un moment in care te vei ocupa de curatenia din casa.

Daca ai decis ca nu are sens sa pastrezi toate fricile, ingrijorarile, stressul si gandurile negative si nici sa mai adaugi altele noi, inseamna ca ai inceput procesul de curatire a mintii  si ca incepi incet sa eliberezi spatiu pentru lucruri pe care le doresti cu adevarat.

Din pacate e in natura noastra de a reveni rapid la obiceiurile  vechi. Daca nu vrei sa ti se umple din nou casa cu lucrurile de care ai decis ca nu mai ai nevoie si ca nu au ce cauta in noua ta casa de vis, va trebui sa dedici un moment in care sa te ocupi de curatenie. Ideal este sa o faci in fiecare zi pentru cateva minute sau mai mult.

A face curat nu inseamna ca gandurie negative, fricile si ingrijorarile vor disparea pentru totdeauna. Inseamna ca de fiecare data cand ele apar, tu esti cel care va decide daca le oferi un loc in care sa se aseze sau daca le lasi sa treaca. Daca din cand in cand  alegi sa fii ingrijorat, atunci fii ingrijorat. Nu pastra ingrijorarea insa mai mult decat e nevoie.

 

Cu totii vrem sa fim fericiti, fara griji , fara stress si fara frica. Vrem sa avem mintea ocupata numai cu ganduri pozitive si cu bucurie. Asta e casa/mintea ideala pentru multi dintre noi.

Odata ce iti faci un obicei din a-ti curata mintea  si de a trai intr-o casa unde bucuria, optimismul si fericirea sunt dominante, viata incepe si ea incet incet sa ti se schimbe spre mai bine.

In concluzie, nu depinde decat de noi in ce fel de casa vrem sa traim ; de cat de multe buruieni ne lasam gradina sa fie napadita si de cat de multe lucruri inutile ne lasam mintea sa fie ocupata.

Daca ai citit pana aici,  ferestrele casei iti sunt deja ceva mai curate.

Spor la curatenie.

Anunțuri